現(xiàn)在的電腦美女是越來越多，超過3個小時以上對著電腦，會使眼睛發(fā)干，發(fā)澀.還會增加皺紋.那么怎么才能避免這種現(xiàn)象發(fā)生呢?眼科醫(yī)生建議，要保護心靈之窗，除了平日多吃一些明目的食物外，還可以做做“明目操” 。
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1.意守明目：自然站立，抬頭望天約1分鐘，再低頭望地1分鐘 。然后合目靜坐 。將意念集中于雙眼，舌抵上腭，自然呼吸 。
2.按晴明穴：食指尖點按睛明穴，按時吸氣，松時呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒 。
3.揉按四白穴：略仰頭，眼光下移到鼻翼的中點 。按時吸氣，松時呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒 。
4.揉按太陽穴：按壓太陽穴（眼尾與眉梢之間凹陷處） 。按時吸氣，松時呼氣，共36次，然后輕揉36次，每次停留2～3秒 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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