在明媚的春光里放風(fēng)箏，可以舒展筋骨，活動四肢;同時由于盡情呼吸新鮮空氣，能促進(jìn)人體的新陳代謝，改善血液循環(huán)狀態(tài)，有消除冬日氣血積郁、祛病健身之功效 。
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風(fēng)箏在空中飄飛，姿態(tài)優(yōu)美，色彩艷麗，翹首望去，使人賞心悅目，精神愉快 。放風(fēng)箏時，受興趣的驅(qū)使，人要仰首舉目，挺胸抬頭，左顧右盼，仰俯有度 。經(jīng)常放風(fēng)箏，可以保持頸椎、脊柱的肌張力，保持韌帶的彈性和椎關(guān)節(jié)的靈活性，增強(qiáng)骨質(zhì)代謝，加強(qiáng)頸椎、脊柱的代償功能，既不損傷椎體，又可預(yù)防椎骨和韌帶的退化 。
放風(fēng)箏可吸引孩子盯著遠(yuǎn)方的風(fēng)箏，這種向上看遠(yuǎn)處某一定點的游戲特性，可促使睫狀肌放松、休息，是很好的眼球調(diào)節(jié)運動 。老年人放風(fēng)箏要注意氣候變化和運動適量，時間最好安排在晴朗之天，一二小時為宜，以體力勿過累，微出熱汗為原則 。老年人放風(fēng)箏不能保持同一個姿勢時間太久，這樣容易造成頸肩部肌肉緊張、疲勞，加重病情 。運動前還應(yīng)充分活動頸部 。
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