(四)游泳是中青年減輕壓力 ， 恢復精力的靈丹妙藥
游泳是調(diào)節(jié)情緒的好手段 。人們在緊張的工作之際 ， 情緒經(jīng)常處于焦慮、憂郁、浮躁不安等狀態(tài)之中 。只要到水中游上幾趟 ， 通過水流對身體的摩擦和沖擊 ， 形成一種特殊的按摩方式 ， 這種自然的按摩 ， 不僅使肌肉會得到放松 ， 還會使緊張神經(jīng)頓時松弛下來 ， 把那些消極的 ， 對身體產(chǎn)生副作用的心理因素排泄散發(fā)出去 ， 恢復積極、健康的心理狀態(tài) 。
游泳是—項社會性很強的體育運動 ， 參加游泳鍛煉大多是結(jié)伴而行 。長時間在一個地方游泳會結(jié)識—批新朋友 ， 這些人聚在一起談天說地 ， 互相照顧 ， 使人精神上能得到滿足 。
(五)不宜游泳的人
游泳活動并非對每個人都適宜 ， 下列幾種人就不宜游泳 。
1.頑固性高血壓患者 。藥物不能控制的頑固性高血壓患者 ， 游泳就不適宜了 ， 因為它有誘發(fā)中風的潛在危險 。
2.某些心臟病患者 。心臟病患者并非都不能游泳 ， 但紫紺型先天性心臟病、嚴重冠心病、風濕性心瓣膜病、較嚴重的心動過速和心律不齊(心律失常)等 ， 不適宜游泳 。
3.中耳炎患者 。水進入發(fā)炎的中耳 ， 可使炎癥加重、擴散 ， 使病情加重 。
4.急性結(jié)膜炎患者 。該病俗稱“紅眼病” ， 它是因病毒感染所致 ， 在游泳池里特別容易感染 ， 其速度之快、范圍之廣令人吃驚 。在紅眼病流行季節(jié) ， 即使健康人也應避免在游泳池內(nèi)游泳 。
5.皮膚病患者 。游泳使某些皮膚病加重 ， 一些傳染性皮膚病更不能游泳 。

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