女性朋友們都知道高溫瑜伽在減肥和排毒方面特別有效果，但它也存在一些需要注意的問(wèn)題比如溫度比較高，空氣濕度很小等，所以希望大家結(jié)合自己的特點(diǎn)來(lái)選擇高溫瑜伽 。

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天氣漸熱，練瑜伽更火暴 。美國(guó)加州MIKKON養(yǎng)生學(xué)院：“練高溫yoga小心副作用 。” 高溫瑜伽違背了傳統(tǒng)瑜伽原理，這是因?yàn)槭覂?nèi)38攝氏度至40攝氏度的高溫環(huán)境是人為制造的 ?？諝鉂穸刃?、負(fù)氧離子少、自由基含量多，這些都會(huì)導(dǎo)致副作用 。
由于高溫環(huán)境使人咽喉部的黏膜處于長(zhǎng)時(shí)間缺水狀態(tài)，從中醫(yī)理論講，肺部屬嬌臟器官，需要長(zhǎng)久的滋潤(rùn)護(hù)理，但高溫會(huì)使肺部處于干燥，因此會(huì)對(duì)人呼吸系統(tǒng)有損害 。從瑜珈的養(yǎng)生角度，高溫瑜伽對(duì)生命能量的消耗太大，高溫環(huán)境使人的代謝很旺盛，這本身就是一種消耗，再做一些力量式的yujia動(dòng)作時(shí)，就會(huì)加速人體器官的衰老，誘發(fā)疾病產(chǎn)生 。而高溫環(huán)境里做動(dòng)作會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，會(huì)給高血壓、低血壓、糖尿病等慢性病患者帶來(lái)嚴(yán)重后果 。
相信大家肯定都知道物極必反這個(gè)道理，所以還是要適當(dāng)?shù)倪x擇高溫瑜伽 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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