摘要：競賽規(guī)模大 ， 運動員面臨的任務重 ， 出于社會和集體榮譽感 ， 運動員比賽動機相應增強 ， 但同時由于怕失敗 ， 承受的壓力也相對加大 ， 就更易引起情緒波動 ， 其焦慮程度就越高 ， 不易發(fā)揮水平;當運動員面臨的任務不僅僅關系到自己的成績 ， 而且與集體榮譽相關 ， 尤其是決定名次的關鍵性比賽 ， 焦慮程度更高 ， 往往難以有出色的發(fā)揮 。在比賽中 ， 隨著比賽的深入 ， 特別是進入決賽階段 ， 競爭將非常激烈 ， 運動員的身體和精神消耗非常大 ， 如感到精神疲乏、腿部乏力、精神不振、自我控制能力減弱、技術變形等 ， 成績明顯降低 。需要在平時的訓練中使外在條件因素盡可能復雜化 ， 盡量接近比賽條件 ， 通過參加比賽或模擬比賽訓練來適應 。
文章插圖
１）競賽規(guī)模和運動員面臨的任務
競賽規(guī)模和運動員面臨的任務直接影響運動員的焦慮程度 。競賽規(guī)模大 ， 運動員面臨的任務重 ， 出于社會和集體榮譽感 ， 運動員比賽動機相應增強 ， 但同時由于怕失敗 ， 承受的壓力也相對加大 ， 就更易引起情緒波動 ， 其焦慮程度就越高 ， 不易發(fā)揮水平;當運動員面臨的任務不僅僅關系到自己的成績 ， 而且與集體榮譽相關 ， 尤其是決定名次的關鍵性比賽 ， 焦慮程度更高 ， 往往難以有出色的發(fā)揮 。
２）跳遠項目自身的特點
跳遠項目是在高速跑動中完成的項目 ， 運動員在“盡可能快的速度下完成準確的起跳同時避免犯規(guī)或吃虧”的思想驅(qū)動下 ， 其心理狀態(tài)難免不出現(xiàn)波動 ， 患得患失 ， 想贏怕輸?shù)南敕ㄗ匀灰鸾箲]程度的加劇 。此外 ， 跳遠項目是一個強度非常大的項目 ， 對運動員精神和體力要求都非常高 。在競賽場上 ， 運動員不僅要保持較高的興奮性 ， 又要保持清醒的大腦 ， 同時要盡力防止客觀因素（其他參賽運動員、裁判、觀眾等）對自己的干擾 ， 因而運動員競賽中的心態(tài)起著至關重要的作用 ， 因為運動員水平的發(fā)揮與否取決于運動員平時訓練模式在競賽場上的操作 ， 運動員心理一旦發(fā)生較大的變化就會影響訓練模式在競賽場上的操作 ， 導致助跑的距離難以穩(wěn)定 ， 助跑節(jié)奏被打亂 ， 助跑與起跳不能很好地銜接 ， 以致造成技術失常 ， 焦慮水平更高 。
３）信心不足
比賽中運動員樹立必勝的信心至關重要 。不少運動員在與弱手比賽時 ， 情緒穩(wěn)定 ， 技術動作漂亮 ， 成績優(yōu)良 ， 而一碰到強手特別是心中懼怕的對手時 ， 便信心不足 ， 技術動作失常 ， 特別是當對手跳出好成績或自己的預期目標沒有完成時 ， 其焦慮水平就更高 ， 情緒緊張、呼吸短促、知覺和注意力分散等不良狀態(tài) ， 直接影響成績的發(fā)揮 。
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