隨著我國生活水平逐步提高，閑暇時間逐步增多，人們越來越關(guān)注自身的發(fā)展，特別是精神上的需求受到越來越多的人的關(guān)注 。休閑運(yùn)動自身所具備的功能與特征，在一定程度上滿足了人們的精神需求，因此受到越來越多的人的喜歡 。登山就是其中之一，那么登山有哪些好處呢?
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一、治療近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠(yuǎn)處，放松眼部肌肉 。然而城市中由于工業(yè)污染及熱島效應(yīng)等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差 。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠(yuǎn)，解除眼部肌肉的疲勞 。
二、山中原始森林和草地的面積是遠(yuǎn)非城市中的綠地花草所能比擬的 。因此在山間行走，對于改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強(qiáng)心臟的收縮能力 。
三、山間道路坎坷不平，穿行此間有益于改善人體的平衡功能，增強(qiáng)四肢的協(xié)調(diào)能力，尤其是行走在沒有經(jīng)過人為修飾的非臺階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發(fā)達(dá)，增強(qiáng)肢體靈活度 。
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