綠茶是高纖的飲品 ， 常用在減肥上 ， 以下提供幾個和綠茶相關(guān)的減肥方法 。

1.綠茶＋優(yōu)酪乳減肥法
湯匙的綠茶粉加進200c.c.的低脂優(yōu)酪乳或養(yǎng)樂多中 ， 在三餐前1~2小時前服用 ， 就算三餐正常攝取 ， 仍可以減肥哦！不過建議可以用綠茶優(yōu)酪乳取代中餐或晚餐 ， 效果較好 。
2.綠茶＋檸檬汁減肥法
純檸檬汁與開水1:1稀釋 ， 加入2湯匙的綠茶粉 ， 可于飯后飲用 。適合下半身水腫的人 ， 但若有胃病則不宜 。檸檬汁和綠茶都是堿性食物 ， 對酸性體質(zhì)的調(diào)整有幫助 ， 可加快新陳代謝、排除多余水分 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!

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