頸功的原理和上面差不多，做頸部反復(fù)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 。做不完不要緊，上了地鐵后仍然可以繼續(xù)練功 。我并不擔(dān)心周圍人投過(guò)來(lái)的奇怪眼光，生活方式是自己活出來(lái)的，君不見(jiàn)外國(guó)朋友常常戴著口罩，騎著單車在城市里穿行嗎？就是討厭汽車尾氣、討厭城市污染，這又有什么不對(duì)呢？實(shí)際上這也并不會(huì)招惹太多的注意 。
在地鐵里，還可以按摩腹部，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、血液供應(yīng)和消化，避免腹脹氣 。都市人真的不必為每日的地鐵奔波而發(fā)愁，我覺(jué)得地鐵客是城市樂(lè)章中的一個(gè)音符，彈奏得漂亮與否就取決于你的想法和行動(dòng) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 等車時(shí)刻讓我們一起健身吧
• 最實(shí)用地鐵輕軌族健身寶典
• 戶外健身MM必備的7大武器
• 簡(jiǎn)單可行的健身方法爬樓梯
• 白領(lǐng)不容錯(cuò)過(guò)的健身時(shí)間4
• 住高層爬樓梯健身需量力而行
• 登梯健身三法高效溶脂
• 上下班健身的方法6
• 爬樓梯健身小心下樓梯受傷
• 看看40后的中年人怎么健身