姚明在NBA休斯敦火箭隊(duì)的隊(duì)友麥克格雷迪有一處弱點(diǎn)，多年來他的背痛經(jīng)常會(huì)突然發(fā)作 。受這一傷病困擾，他在關(guān)鍵時(shí)刻始終不能像喬丹一樣力挽狂瀾 。其實(shí)，不光球場(chǎng)上的巨星有這個(gè)問題，普通健身者也需要小心呵護(hù)自己的背，尤其是背部的3個(gè)“三角區(qū)” 。
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人的背部是身體骨骼和肌肉結(jié)構(gòu)最為復(fù)雜的區(qū)域 。運(yùn)動(dòng)時(shí)不加留意，就會(huì)引起背部受傷 。所謂的“三角區(qū)”，一是指枕骨與第一、第二頸椎構(gòu)成的三角區(qū)，二是指肩部和背部突出的蝴蝶骨構(gòu)成的左右兩個(gè)肩三角 。枕三角是人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)之一，頭部的旋轉(zhuǎn)、點(diǎn)頭、搖頭等動(dòng)作，主要靠這些關(guān)節(jié)完成;肩三角被三角肌包圍，全身其他關(guān)節(jié)只能做屈、伸兩個(gè)動(dòng)作，而肩關(guān)節(jié)由于具有特殊的球窩結(jié)構(gòu)，可以做5個(gè)方向的動(dòng)作 。
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