7. 臂彎舉
器材：椅子、枕頭、啞鈴
目標(biāo)功效區(qū)：臂肌
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛(ài)刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：- 塑身秘訣大公開(kāi)
- 塑身大潮來(lái)臨 你真的會(huì)跑步嗎
- 宅人居家塑身法
- 男人塑身有七注意
- 五種騎車(chē)法讓你保持身體健康
- 每天20分鐘啞鈴操 塑身減壓兩不誤
- 健身房里的殺手
- 廚房健身運(yùn)動(dòng)9妙招
- 廚房高效塑身高招
- 邊看電視邊做塑身體操