過完春節(jié)后 ， 你就會發(fā)現(xiàn) ， 在健身房基本都是空閑的 ， 在馬路上蹬自行車的也不太多 ， 更多的人 ， 還是喜歡通過不疾不慢的緩慢而行的方式來鍛煉身體 。

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其實在早春的這個時節(jié) ， 天氣相對還是比較寒冷 ， 運動的最佳方式還應要選擇“輕緩娛樂型的” ， 此類運動是當下最適合的 。不劇烈且還容易控制 ， 也相對輕松與愉快 ， 還能在到健身鍛煉的作用 。
對于身邊的很多朋友 ， 在早春的這段時間里 ， 很多人都會選擇采用走著去上班 ， 到單位的時候 ， 正好微微出汗 ， 剛剛好 。
走路時一些小細節(jié)也要注意 ， 要走得稍微快一點 ， 如果不喘氣 ， 運動強度就是正好的 。有些人覺得衣服增減不好控制 ， 這個時候 ， 圍巾和帽子就能派上用場了 ， 戴上和脫掉都很方便 ， 比解開衣服要安全很多 。
等到天氣漸漸暖和 ， 身體慢慢恢復回來了 ， 到了萬物復蘇的季節(jié) ， 就可以多去一些大自然的環(huán)境了 。打打乒乓球 ， 跳跳繩 ， 經(jīng)常去放放風箏 。“想一想 ， 紅樓夢里的賈母為什么能活到八十多啊 ， 就是經(jīng)常放風箏 ， 防止視力衰老 ， 緩解頸椎病 ， 還能放飛心情 ， 也很不錯?。　?br />

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