和其它的健身項(xiàng)目不同 ， 瑜伽要求每天固定時(shí)間的練習(xí) ， 你也許會(huì)想：沒有恒心和毅力就堅(jiān)持不了吧？錯(cuò)！每一個(gè)瑜伽愛好者之所以熱愛瑜伽 ， 并不是為了追求時(shí)髦 ， 也不僅僅是為了減肥、治療失眠等等單純的目的 ， 而是 ， 瑜伽已經(jīng)成為生活的一種需要 ， 就象每天需要吃飯、喝水一樣 。你靠恒心來堅(jiān)持每天吃飯嗎？
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“我沒有時(shí)間練習(xí)”、“我年輕好動(dòng) ， 靜不下來”……這些都不是關(guān)鍵 ， 關(guān)鍵在于你是否迫切地需要瑜伽 。仔細(xì)閱讀以下幾點(diǎn) ， 可以幫助你做出判斷 。
你需要瑜伽嗎？
需要1：能量
“賜予我力量吧” ， 童年嬉戲時(shí)最順口的咒語 ， 卻成為現(xiàn)在最無奈的期盼 。忙碌、壓力、競(jìng)爭(zhēng)……你是不是經(jīng)常象個(gè)泄了氣的皮球 ， 覺得自己體力不濟(jì) ， 精力不足？
在有關(guān)瑜伽的文字中 ， 經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“能量”這個(gè)字眼 。這種“能量” ， 或許不能給你眩目的大塊肌肉 ， 但卻能保證身體內(nèi)有源源不斷的力量支持；這種“能量” ， 能讓你一整天都心境澄明 ， 神清氣爽 。
你想做個(gè)每天清晨一睜開眼睛就感覺精力無比充沛的“超人”嗎？
需要2：年輕、優(yōu)雅的身體
盡管瑜伽可以減肥 ， 但那決不是練習(xí)瑜伽的終級(jí)目標(biāo) 。
隨著年紀(jì)的增長 ， 地心引力的破壞性越來越明顯 。即使你的體重保持不變 ， 但背有點(diǎn)兒駝 ， 腹有點(diǎn)兒凸 ， 上臂有點(diǎn)兒臃腫……同時(shí)感覺身體越來越僵硬 。
瑜伽能讓你的身體吐故納新、固本強(qiáng)神、舒筋活絡(luò) ， 在不知不覺中保持優(yōu)雅緊致的身形 ， 輕盈靈動(dòng)的姿態(tài) 。那是自然的身體、美麗的身體、年輕的身體 。你還會(huì)僅僅是計(jì)較胖瘦嗎？
需要3：改善生活質(zhì)量
事業(yè)成功 ， 掙錢多多 ， 并不代表生活質(zhì)量高 。頸椎??？糖尿??？失眠？抑郁癥？性功能障礙？……現(xiàn)代病在困擾你嗎？
瑜伽并不是包治百病的神丹妙藥 ， 但絕對(duì)能改善不良趨勢(shì)而向好的方面發(fā)展 。瑜伽的各種姿態(tài) ， 配合呼吸 ， 通過對(duì)穴位和經(jīng)絡(luò)的刺激 ， 增進(jìn)氣血的流通 ， 調(diào)體、調(diào)心、調(diào)氣 ， 增進(jìn)自然治愈力 ， 給衰退的體細(xì)胞送去新鮮血液 ， 按摩體內(nèi)各個(gè)器官 ， 并使其恢復(fù)功能 。
需要4：快樂
越說越縹緲但不得不說 ， 因?yàn)樵S多練習(xí)過瑜伽的人都曾向我快樂地描述 。瑜伽讓人安靜下來 ， 不再心浮氣躁 。當(dāng)心境平和、知足的時(shí)候 ， 就會(huì)對(duì)美好的事物更為敏感 。一片油綠的草地、一朵流暢的白云 ， 都能帶來由衷的喜悅 。
而更多的快樂來源于瑜伽的神奇 ， 它甚至?xí)淖兡銥槿颂幨碌挠^念 。不會(huì)再象以前那樣為不順眼的人或事心煩 ， 不再鉆入自設(shè)的牛角尖 ， 換個(gè)角度看問題 ， 海闊天空 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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