瑜伽不僅可以塑造完美的外形，對于大腦的開發(fā)也是有獨(dú)到之處的，冥想法就可以開發(fā)右腦，而且方法簡單易學(xué)，學(xué)習(xí)者輕松可以掌握，只要堅(jiān)持那么你就可以獲得一個(gè)超級右腦了 。
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所謂的冥想就是停止知性和理性的大腦皮質(zhì)作用，而使自律神經(jīng)呈現(xiàn)活絡(luò)狀態(tài) 。簡單的說就是停止意識對外的一切活動，而達(dá)到「忘我之境」的一種心靈自律行為 。這不是要消失意識，而是在意識在十分清醒的狀態(tài)下，讓潛在意識的活動更加敏銳與活躍，進(jìn)而與另一次元的宇宙意識波動相連接 。
宇宙本身充滿著波動，波動即是信息，充滿著未知的構(gòu)想 。藉由冥想開啟右腦的人，能夠自由自在的使用宇宙的信息與構(gòu)想 。人類的腦，受到天體星球運(yùn)動的支配，是宇宙的一部份，而且具備著和所有波動同頻道的機(jī)能 。如同收音機(jī)一樣，調(diào)對了頻率，就能清晰的接收到訊息一般，冥想就是調(diào)整自己與宇宙波動的一個(gè)方式 。
冥想原本是宗教活動中的一種修心行為，如禪修、瑜伽、氣功等，但現(xiàn)今已廣泛的被運(yùn)用在許多心靈活動的課程中 。以研究超導(dǎo)體而獲得諾貝爾物理學(xué)獎(jiǎng)的英國人布萊恩佐瑟夫訓(xùn)遜，也是養(yǎng)成藉由冥想收取心靈訊息的人，他曾說過：「以冥想開啟直覺，可獲得發(fā)明的啟示」 。
另外，準(zhǔn)確預(yù)測1990年東方股市大崩盤而一舉成名的美國經(jīng)濟(jì)學(xué)家拉比，伯特拉教授，也是以瑜迦式名冥想法而具備直覺力與預(yù)知能力的人 。
雖說是冥想，但其方法很多不勝枚舉 。有坐禪的冥想，也有站立姿勢的冥想，甚或舞蹈式的冥想 。還有，祈禱也是冥想、讀經(jīng)或念誦題目也是冥想的一種 。
如果采用不合乎自己的冥想法時(shí)，不但有痛苦，而且更是白費(fèi)心力，最后只有帶來身心的疲勞 。凡是可以達(dá)到「無」心，也就是能夠停止低我意識(左腦意識)的活動，任何一種冥想法都可以，也是對其人的最正確冥想法 。
不過，這種合乎自己的冥想法只能靠自己的感性來判斷，別無它法 。另外，《 腦內(nèi)革命》作者春山茂雄認(rèn)為，看部喜歡的電影、聽聽最喜歡的音樂 ( 古典、爵士)或是興奮的計(jì)劃自己的未來，都可以算是冥想的方式 。
冥想可使得新皮質(zhì)熟睡，藉由舊皮質(zhì)的功能，提高我們潛在意識的力量 。為了進(jìn)入冥想狀態(tài)，我們必須使全身的肌肉、細(xì)胞、以及血液循環(huán)等作用都緩慢下來，只要是任何能使身心感覺舒適的方法都可以 。
根據(jù)科學(xué)的實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)你進(jìn)入冥想狀態(tài)時(shí)，大腦的活動會呈現(xiàn)出規(guī)律的腦波 (參考α腦波說明)，此時(shí)支配知性與理性思考的腦部新皮質(zhì)作用就會受到抑制，而支配動物性本能和自我意志且無法加以控制的自律神經(jīng)，以及負(fù)責(zé)調(diào)整荷爾蒙的腦干與腦丘下部的作用，都會變得活性化 。
冥想可以讓我們的左腦平靜下來，讓意識聽聽右腦的聲音，這樣我們的腦波會自然的轉(zhuǎn)成α 波 。當(dāng)腦波呈現(xiàn)為α腦波時(shí)(特別是中間α腦波)，想象力、創(chuàng)造力與靈感便會源源不斷的涌出，此外對于事物的判斷力、理解力都會大幅提升，同時(shí)身心會呈現(xiàn)安定、愉快、心礦神怡的感覺 。
我們每個(gè)人都能夠藉由冥想的方式來創(chuàng)造奇跡，不要把它認(rèn)為是什么超能力，它是心理上本來就有的東西，而且是任何人都垂手可得的東西 。
對方思想的能力，是一種不必靠語言傳達(dá)的溝通能力 。透視力是能夠猜中看不到的地方所發(fā)生的事情 。預(yù)知力是事前知道未來將會發(fā)生事情的能力 。
潛能的力量
人類的潛意識具有超越一般常識，幾乎可稱之為全然未知的超意識能力 。舉凡人類的直覺、靈感、夢境、催眠、念力、透視力、預(yù)知力等都是潛在能力的具體表現(xiàn) 。而這種能力一直就秘藏在我們的腦里，是一種超越時(shí)間、跨越空間，與無限境界相連結(jié)的能力 。有人常以「奇跡」或「超能力」來解釋某種神奇的力量，其實(shí)指的就是潛意識的力量，任何人只要懂得開發(fā)這股與生俱來的能力，那么幾乎沒有達(dá)不到的愿望 。
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