起點(diǎn)：
枕外隆凸，上頸線，頸韌帶，第七節(jié)頸椎至第十二節(jié)胸椎的棘突 。

文章插圖
止點(diǎn)：
上束纖維——鎖骨外側(cè)1/3及肩峰突
中下束纖維——肩胛棘上唇及尖端
功能：
上束纖維——上舉及外旋肩胛骨，協(xié)助頭部后仰，側(cè)屈及旋轉(zhuǎn)
中束纖維——內(nèi)收(縮回)肩胛骨
下束纖維——下壓肩胛骨
訓(xùn)練方法：

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 練斜方肌，不一定要聳肩
• 五種聳肩練習(xí) 打造斜方肌
• 簡易墊子 練習(xí)腹外斜肌
• 辦公室里的脊椎運(yùn)動!
• 怎么分辨by2
• 針灸治療斜弱視的效果好嗎
• 斜坡閣樓可以裝空調(diào)嗎
• 門用久有點(diǎn)傾斜了怎么調(diào)整
• 拉丁舞的姿勢與傾斜
• 結(jié)構(gòu)的名詞解釋 結(jié)構(gòu)是什么意思