一般增重增肌產(chǎn)品大概指這幾種：增肌粉 ， 增肌套組 ， 增重粉 ， 純蛋白粉 。面對(duì)大多數(shù)健身急診者高血壓可以推薦前兩種：純蛋白粉指純度較高的養(yǎng)生蛋白質(zhì)粉劑 ， 純度至少應(yīng)高于90% ， 否則較難見(jiàn)效 。
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這種補(bǔ)劑的理論比較直觀 ， 便于指導(dǎo)員引導(dǎo)學(xué)員購(gòu)買(mǎi)服用 ， 但實(shí)際效果卻依賴于學(xué)員自身的吸收和運(yùn)動(dòng)更年期效果 ， 所以可同時(shí)使用谷氨酰胺等吸收類(lèi)輔助劑 。
增肌粉指富含養(yǎng)生蛋白質(zhì)的美麗營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑 ， 輔助成分一般包括少量糖類(lèi)和纖維 ， 幾乎涵蓋了婦科肌肉生長(zhǎng)的全部養(yǎng)分 ， 對(duì)于各級(jí)別學(xué)員都較為實(shí)用 。但因?yàn)榧兌炔桓?nbsp;， 對(duì)于高級(jí)訓(xùn)練者來(lái)說(shuō)效果有時(shí)不會(huì)比純蛋白粉更好 。
同樣 ， 增肌粉也受自身的吸收和運(yùn)動(dòng)更年期效果制約 ， 所以可同時(shí)使用谷氨酰胺等吸收類(lèi)輔助劑 。與增肌粉相對(duì)的是增重粉 ， 它的成分與增肌粉幾乎一致 ， 只是比例略傾向于碳水化合物 ， 這一比例可使機(jī)體較易增重 。
一般不推薦給新學(xué)員適用 ， 較為適用于需要短期增加體重而加大自己比賽級(jí)別的選手(短期的增重很癢脂肪囤于體內(nèi) ， 對(duì)于分離度損失不大) ， 考慮到快速增重的效果 ， 可能科學(xué)成分內(nèi)包含如肌酸等物質(zhì) 。
增肌套件是依照科學(xué)原則比例 ， 兼顧各種美麗營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑 ， 吸收劑 ， 增效劑(興奮)的組合補(bǔ)劑 ， 完成機(jī)體從訓(xùn)練到恢復(fù)吸收所需的全部成分 ， 效果比較顯著 。
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