平日里忙于工作的白領(lǐng)MM，為了減肥，又是節(jié)食，又是吃減肥藥，但收效甚微，其實(shí)只要學(xué)會簡單2個抻拉動作，不必忍受饑餓，就能搖身變窈窕MM!

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動作A：向上踮腳 雙腳分開與肩同寬，雙手十指交叉，掌心向上，手臂向上舉起，眼睛看著手背 。吸氣地時候踮起腳跟，摒住呼吸數(shù)秒，然后呼氣，腳跟回落地面 。共做6次 。
動作B：前彎腰 雙腳分開一大步，雙手手指交叉，掌心向上，上臂高舉過頭，呼氣的時候，向前彎腰90度，雙眼看著雙手，一邊吸氣一邊向右側(cè)轉(zhuǎn)動上半身 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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