四、肌酸應(yīng)和葡萄汁或其它含糖飲料(果糖除外)一起服用，因為糖所引起的胰島素濃度的升高加快了肌細胞對肌酸的吸收 。有研究顯示，肌酸和糖一起服用，可使肌肉中的磷酸肌酸的儲備提高60% 。
五、高純度的肌酸單水化合物就是理想的補充品，許多研究提示口服磷酸肌酸和枸椽酸肌酸對肌肉中磷酸肌酸的填充無效 。
六、肌酸粉比膠囊和藥片更易被人體吸收利用 。
七、由于肌酸的服用會引起體重的增加，對于需控體重或降體重的運動員應(yīng)慎重使用 。
極品肌酸為什么比一般肌酸更有效?
實驗證明，肌酸與糖同時服用將有助于肌肉攝取更多的肌酸，吸收率高，其肌肉中的肌酸含量比單純補充肌酸要高10%，這與糖所引起的血清胰島素的升高有關(guān) 。極品肌酸是根據(jù)理論及多次實踐經(jīng)驗，按合理的肌酸、糖和磷酸鹽的配比制成，比單純肌酸的補充更有效 。

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