北京金融街論壇 在健康詞典里面，沒有離開過兩個字――運(yùn)動 。至理名言 “生命在于運(yùn)動”是在強(qiáng)調(diào)生命是運(yùn)動的，更離不開運(yùn)動 。經(jīng)常運(yùn)動能強(qiáng)壯肌肉，靈活關(guān)節(jié)，改善肺功能，促進(jìn)新 ...
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在健康詞典里面，沒有離開過兩個字――運(yùn)動 。至理名言“生命在于運(yùn)動”是在強(qiáng)調(diào)生命是運(yùn)動的，更離不開運(yùn)動 。經(jīng)常運(yùn)動能強(qiáng)壯肌肉，靈活關(guān)節(jié)，改善肺功能，促進(jìn)新陳代謝，增加肺活量，還能使人精力旺盛，心情舒暢 。有無數(shù)專家曾建議要每天抽出一定時間進(jìn)行鍛煉 。而且對于年輕的白領(lǐng)一族，身材、外形相對更受他們的重視，運(yùn)動的減肥、養(yǎng)顏功效更不用多說 。經(jīng)常運(yùn)動能促進(jìn)新陳代謝，排出身體里的毒素，消耗多余的熱量和脂肪，保持一個合適的體重和身材 。而且，比起各式各樣的化妝品、減肥藥，運(yùn)動是最健康，最安全的塑身、塑形方式 。
時下，大眾多熟悉了解并喜愛的健身項目包括有太極拳、瑜伽等等，這些項目在各大健身房都有，但這些項目卻都有場地方面的要求，我們正常的辦公室是不具備這樣條件的 。前面也提到過，其實人們已經(jīng)意識到了健身的重要性，只是日常必不可少的健身活動往往讓惰性和忙碌占去或控制，而上班時間又迫于工作和場地的因素不能有效的健身鍛煉 。對于這個問題，其實也并非沒有解決的辦法，我們可以在生活中潛移默化的建立一種習(xí)慣，根據(jù)現(xiàn)有的條件創(chuàng)造一種新的健身形式 。就是“辦公室健身” 。它是根據(jù)一天各時段中內(nèi)臟器官特點(diǎn)，融合太極、瑜伽及養(yǎng)生功、中醫(yī)按摩等創(chuàng)編的一套健身動作 。例如，上午9：00---11：00這個時段脾胃活動會比較旺盛，其中就會有一些針對脾胃的動作及穴位按摩 。而且這些動作都沒有過多的場地要求，適合辦公室的現(xiàn)實條件和環(huán)境 。在時間方面，是安排每個工作日在不同時段抽出50分鐘由專業(yè)健身指導(dǎo)帶領(lǐng)大家做一次行之有效的運(yùn)動 。至于鍛煉者一方，只需要跟著指導(dǎo)員做動作，無需更多要求 。它的優(yōu)點(diǎn)不用多說，至少有4點(diǎn)應(yīng)是適合白領(lǐng)一族接受的：
1、每天都有運(yùn)動健身活動，保持一個健康身體；
2、在不耽誤太多工作的情況下，在辦公室健身更加方便；
3、有健身指導(dǎo)員帶領(lǐng)，既有專業(yè)的健身要領(lǐng)，又起到了督促作用；
4、一天有了一次運(yùn)動，下班可以盡情享受小資生活氛圍，不占用休息、休閑時間 。
*忠言
“辦公室健身”，這是一個新的健身項目，也是一份號召，一種行動 。人的一生所有的成就都是0，只有健康才是所有0前面實實在在的1，積累健康就是積累財富 。精英分子是寶貴的社會財富，應(yīng)該好好保重身體 。建議廣大的白領(lǐng)精英們要善于培養(yǎng)自己良好的生活習(xí)慣，珍惜生命健康，張馳有度、勞逸結(jié)合，最終實現(xiàn)從“將才”向“帥才”的轉(zhuǎn)化 。希望我們能夠共同做一次嘗試，為了我們共同的1，和后面可能無窮無盡的0！
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選擇在一念間，健康卻是一生的大事~~~~！祝您愉快~~健康~~??！
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