男人魅YOGA
YOGA風(fēng)勁吹，風(fēng)靡東西方 。不過，在中國，仍然有許多人把這項(xiàng)運(yùn)動看做是女士專利，男士免進(jìn) 。其實(shí)身心凈美的修習(xí)無分男女，況且在古印度，YOGA也是由男性的僧侶創(chuàng)造 。
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不少資深瑜伽導(dǎo)師都強(qiáng)調(diào)，其實(shí)男士更能專注于瑜伽精髓的修煉 。所以，男士練習(xí)瑜伽，不僅能健美體形，更能從根本上改善亞健康狀態(tài)，提升運(yùn)動表現(xiàn)，由內(nèi)而外煥發(fā)男人之魅 。
力量瑜伽
男士瑜伽也叫力量瑜伽，它并不是單純的肢體拉伸動作，而是一種有氧運(yùn)動，與通常的女性所做的瑜伽相比運(yùn)動量更大 。由于工作和生活節(jié)奏的加快，越來越多的白領(lǐng)開始感覺到自己缺乏運(yùn)動，于是很多人走進(jìn)了健身中心 。
而力量瑜伽正是針對這部分男士，既能鍛煉肌肉又不像其他有氧運(yùn)動那樣加重心臟負(fù)擔(dān) 。力量瑜伽對男士的肌肉塑形有很好的效果 。
傳統(tǒng)的肌肉鍛煉方法是器械，但很多男士表示練器械雖然肌肉豐滿了但形狀不是很理想 。這是因?yàn)槠餍靛憻捴皇窃黾蛹∪獾膰龋α胯べねㄟ^拉伸肌肉纖維達(dá)到塑造肌肉線條的效果 。
男人更需要瑜伽
“其實(shí)男人有時(shí)比女人更需要瑜伽 ?！蹦壳霸阼筇扈べと谓痰腟imon自小修習(xí)瑜伽，他是韓國最負(fù)盛名的私人塑身教練，也是韓國瑜伽教育學(xué)院的院長 。
“盡管很多男性學(xué)員開始也是抱持減肥、好奇的目的而接觸瑜伽，但只要用心練習(xí)，每一次都會有不同的體會，對于瑜伽的理解也會有不同 。男士們應(yīng)該給瑜伽另一個(gè)視角，這是一個(gè)精神上的休息 。
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