鍛煉部位指的是在一次練習(xí)中要訓(xùn)練的肌肉部位 。對(duì)初學(xué)的人來說，部位的概念比較粗略、籠統(tǒng) 。如胸肌、背肌、二頭肌等的整體 。而對(duì)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員來說，部位的概念（含義）要更細(xì)致、精確 。例如胸大肌的上緣、下緣、中束、外緣、內(nèi)緣、下外角、下內(nèi)角等 。
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