纖體瑜伽、高溫瑜伽、力量瑜伽、戶外瑜伽……在健身房里，再沒有哪個項目比得上瑜伽的變化多端 。最近，被命名為“借物瑜伽”的新品種在杭城健身房內(nèi)悄然興起 。

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所謂借物瑜伽，即“輔助物瑜伽”，它是瑜伽運動的一個分支，由印度著名的瑜伽大師b.k.s.lyengar創(chuàng)立的 。他由印度移居英國倫敦，目前已經(jīng)86歲了 。他針對西方人體形較健碩、身體柔軟度較差的特點，研究、創(chuàng)立了輔助物瑜伽 。由于它的練習(xí)效果顯著，因此，形成了目前西方國家熱愛的一種流派，受到瑜伽修煉者的歡迎 。
“輔助物瑜伽是在傳統(tǒng)瑜伽體位法的基礎(chǔ)上配置一些固定的物體，并借助這些物體的幫助，使身體得到充分的伸拉，令身體的柔韌性得到提高，耐力加強，從而達到強身健體的目的 。”杭城資深瑜伽教練徐建英已鉆研它數(shù)年，心得較多 ?！拔野阉鼞蚍Q為‘懶人瑜伽’，因為只要環(huán)境允許，在整個過程中運動者可以完全處于被動狀態(tài)，但健身效果依舊不錯 。”
據(jù)了解，常見的輔助物是多種多樣的，例如瑜伽繩、瑜伽磚、軟枕、書本、毛巾、椅子、桌子、被子，甚至是一堵墻都可以成為練習(xí)瑜伽的輔助物 。借助這些物品，一些平時很難完成的動作會變得輕而易舉 。
而借物瑜伽的另一大特點是運動時間、地點上的隨意性 。如果你公務(wù)繁忙，沒時間去健身房上課 。沒關(guān)系，只要你愿意，公交車上、辦公室里、小公園、臥室、賓館，隨時隨地都能成為你的瑜伽房 。每天上班途中、中午休息時間、晚上看電視時，在別人不經(jīng)意間，你已經(jīng)悄悄完成了當天的功課 ?！拜o助物瑜伽比較生活化，使用的輔助物比較簡單，隨手拿來就可以進行練習(xí)，從而讓瑜伽完全融入生活中 。”
在位于建國北路的香港珠瑪瑜伽館朝暉店，兩名教練正利用繩子、墻壁、扶手等物品練習(xí)借物瑜伽的各種動作 。據(jù)該店經(jīng)理蔡天標介紹，目前借物瑜伽推出的主打項目是辦公室瑜伽，另外，作為一項溫馨服務(wù)，每節(jié)課結(jié)束后還會教一些諸如利用公交車上的拉桿、家中的墻壁、書本或是一根繩子如何練瑜伽的巧辦法 。

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