在上海、深圳、哈爾濱等大都市中正在悄然興起一種新的時尚健身運動--健心 。
日復(fù)一日高強度的工作壓力，使都市人特別是白領(lǐng)一族身心俱疲，生理和心理幾乎都達到了崩潰的邊緣，身體長期處于亞健康狀態(tài) 。

文章插圖
傳統(tǒng)的健身方法如跑步、做健身操、練健身器械等雖然能夠起到強身健體的作用，但仍舊無法消除因工作生活壓力而產(chǎn)生的巨大心理疲勞，于是，能夠?qū)ι硇倪M行整體性調(diào)整的健心運動應(yīng)運而生 。
深圳的于女士是一個外資公司的生產(chǎn)經(jīng)理，每天要管理上千工人，由于長期處于高強度的工作之中，她開始出現(xiàn)睡眠障礙，情緒變得異常低落、甚至想要辭職 。她先后吃了大量的改善睡眠的藥品及保健品均收效甚微，又堅持到健身房做一段時間的器械健身，睡眠狀況有了一定的改善，但因工作太忙，只好作罷 。后經(jīng)友人介紹，她開始練習(xí)健心 。一個星期后她興奮地給那位友人打電話：“我現(xiàn)在每天睡前做五分鐘的健心，就可以安然入睡了 ?！?br /> 唐山市的杜小姐患有輕度的精神障礙，經(jīng)學(xué)陷入莫名的孤獨自閉狀態(tài) 。她通過網(wǎng)絡(luò)了解到健心，她堅持做了一個月，現(xiàn)在她的心情變得特別的開朗，工作熱情很高，單位同事都說她像換了個人似的 。
上海的張先生剛剛大學(xué)畢業(yè)，巨大的擇業(yè)壓力使他不堪重負，看到同學(xué)們都先后有了稱心的工作，而自己卻仍舊就業(yè)無門，他的心中產(chǎn)生了強烈的自卑感，他開始變得不愿見人，甚至連家人都不愿見，就在這時，健心進入了他的生活 。很快他便從自卑的陰影中走出，勇于面對一次又一次的求職失敗，終于有一家單位正式接收了他 。他對同學(xué)說：“是健心改變了我對于生活的態(tài)度，使我能以一顆平常心去面對失敗和挫折 ?！?br /> 同古老的瑜伽相比，健心更簡單易學(xué)，人人都可在很短的時間內(nèi)就掌握它 。凡練習(xí)過一段時間健心的人，身心都會得到一種整體性的調(diào)整，不僅會遠離各種疾病的困擾，工作起來精力充沛，更會對人生充滿一種樂觀從容的態(tài)度 。
健心正在得到越來越多都市白領(lǐng)一族的青睞 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 有氧格斗時尚運動
• 挽弓射箭時尚都市一族
• 健身時尚—— 輕體育
• 健身新模式——溫和運動
• 好看的小說：久別重逢都市愛情、逆襲妖孽少年、2篇輕松短文
• 帶你學(xué)習(xí)菩拉提
• 19本好看的都市言情文！談情說愛，也講質(zhì)量
• 健身體驗——冬天健身辦卡實惠
• 讓健身成為一種生活樂趣
• 好看的小說：9分都市異能文、甜蜜家奴文、姐弟戀福利文