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現(xiàn)代化都市生活一個(gè)巨大“貢“獻(xiàn)”就是把人類每天的運(yùn)動(dòng)方式簡(jiǎn)化了。很多人除了走路、睡覺以外，主要的姿勢(shì)就是“坐” 。坐著乘車、開會(huì)、打電話、用電腦，于是體內(nèi)的脂肪慢慢地堆積起來，本來靈敏的動(dòng)作也逐漸變得遲緩笨拙。

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都市生活的另一“貢獻(xiàn)”是讓人變得疲憊不堪 ?，F(xiàn)代人不必再理會(huì) “鋤禾日當(dāng)午”的辛勞，但卻絲毫沒有變得輕松。沒完沒了的會(huì)議，處理不完的公案，應(yīng)接不暇的應(yīng)酬，讓您的神經(jīng)總是不能放松。而且時(shí)不時(shí)地受點(diǎn)氣，受點(diǎn)委屈，使人真正感受到什么叫做“身心皆?！?。
長(zhǎng)此以往，人的身心健康將會(huì)受到嚴(yán)重的打擊。為了解除這種危機(jī)，向您推薦萊美運(yùn)動(dòng)體系中的一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一body combat 。
combat的英文原意是博擊格斗的意思。從字面上看，bodycombat就是一項(xiàng)與格斗技巧有著密切關(guān)系的運(yùn)動(dòng) 。它結(jié)合了拳擊、跆拳道、空手道、泰拳、自由搏擊以及武術(shù)等項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作，配以強(qiáng)勁的音樂，寓健身于娛樂之中。
其技術(shù)動(dòng)作大體可分為上肢動(dòng)作、下肢動(dòng)作兩大類。上肢動(dòng)作有拳擊動(dòng)作中的直拳、勾拳、擺拳以及東方武術(shù)中所特有的劈拳、掌、肘、格擋等動(dòng)作；下肢動(dòng)作中有前踢、后踢、側(cè)踢、鞭腿以及泰拳中的膝部動(dòng)作。每一個(gè)動(dòng)作都以腰為軸，需要全身協(xié)調(diào)用力，并結(jié)合跳躍、躲閃動(dòng)作，讓全身都得到活動(dòng) 。
booy combat不僅動(dòng)作節(jié)奏性非常強(qiáng)，而且配有背景音樂，且所選用的音樂都是國際流行樂壇的原版原唱。讓鍛煉者在鍛煉時(shí)仿佛置身于一場(chǎng)精彩的音樂會(huì) 。
它的套路分十節(jié)，本著先慢后快，先局部后整體，先簡(jiǎn)單后復(fù)雜的原則展開訓(xùn)練。因此，參訓(xùn)者無需具備武術(shù)或者跆拳道等的基礎(chǔ)就能在進(jìn)步中獲得健康。
body combat可以為您帶來以下的好處：
減脂塑形——bqdy combat是快節(jié)奏、中高強(qiáng)度、多重復(fù)次數(shù)的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它所起的作用不是增大肌肉體積，而是消耗體內(nèi)的多余脂肪。所以經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，體型就會(huì)有明顯的改善。
改善心肺功能——持續(xù)1小時(shí)左右的有氧訓(xùn)練，不僅可以增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)與血液循環(huán)系統(tǒng)的功能，促進(jìn)新陳代謝，而且可以消除血脂，降低血栓形成的可能性。
提高動(dòng)作的敏捷性——bodycombat的動(dòng)作快速有力，開始時(shí)，您可能會(huì)覺得做起動(dòng)作很別扭，逐步找到感覺之后，您就會(huì)為自己敏捷的身手，瀟灑的動(dòng)作而自豪。
調(diào)節(jié)情緒、建立自信——心理上的壓抑可能比生理上的病痛更讓人難受。
源自格斗項(xiàng)目的body combat以虎虎生威的招式，讓您將心中的情緒完全地發(fā)泄出來。假想著您的面前站著一個(gè)您最大的仇人，用您學(xué)會(huì)的直拳、鞭腿去狠狠地攻他、揍他吧。
一堂課下來，雖然您的身體很累，但是精神會(huì)很輕松。它會(huì)讓你感受到真真正正的身心放松。

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