目前，太極拳界論述各種理論和關(guān)于健身的文章較多，但是研究和探討太極拳核心(技擊)作用的文章卻較少，顯得美中不足 。究其原因，可能由以下因素造成：一是保守思想根深蒂固，在一些人大腦中起著主導(dǎo)作用；二是當(dāng)代有較高技擊水平的名家并不太多，超越前人的更是難尋；三是有的“名家”沒(méi)有實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，水平還停留在理論上；四是論述理論相對(duì)較為容易，論述技擊難度要大得多；五是受當(dāng)今人們興趣愛(ài)好的影響，一些太極拳家過(guò)分追求健身作用，而忽略技擊，即使偶爾論及也僅從拳架的固定招式上探討，只守規(guī)矩而不能破規(guī)矩 。由于這些因素的影響，許多文章內(nèi)容給人千篇一律、華而不實(shí)的感覺(jué)，好像太極拳玄而又玄，讓許多熱衷子太極拳者不知所從 。筆者根據(jù)十六載的習(xí)拳體悟及幾位恩師的點(diǎn)撥，認(rèn)為當(dāng)前太極拳在傳播中存在很多誤區(qū)，要學(xué)好太極拳，首先要弄清以下幾個(gè)誤區(qū) 。
一、力的誤區(qū)
任何拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中都必須以“力”作為根本，太極拳也不例外，沒(méi)有力就無(wú)法用于技擊，只能作為強(qiáng)身健體的一種功法 。因此，完全不用力也能技擊的拳術(shù)是根本不可能存在的 。
太極拳講究“放松”、“柔軟”、“用意不用力”以及“四兩撥千斤”等，并不是完全否認(rèn)力的存在，而是要求每位初學(xué)者換掉天生的笨力，具備太極拳所要求的“松柔彈性內(nèi)力”，這是個(gè)換力過(guò)程 。學(xué)拳之初，必須嚴(yán)格做到無(wú)須用力 。過(guò)了這個(gè)階段，則非要有較大的“本力”才行，只是所用的力不能是僵力、蠻力、犟力，而是通過(guò)許多年的松柔不用力練習(xí)之后，練就的一種剛中寓柔(也即剛?cè)嵯酀?jì))之力 。
陳發(fā)科及陳照奎父子都有力舉二百斤的臂力，可見(jiàn)太極拳前輩是很注重增強(qiáng)力量的，力在太極拳中是不能輕視的 。馬虹曾言：“有力量就等于有了本錢，力量越大，本錢越足 ?！庇辛吮惧X，就可以隨心所欲；沒(méi)有本錢，技巧也是空的 。沒(méi)有力量就如將軍手中無(wú)兵，縱有孑l明之能，也只能紙上談兵 。沒(méi)有力量，在實(shí)戰(zhàn)時(shí)就無(wú)法如意發(fā)揮，甚至反被對(duì)方所制 。
過(guò)去太極拳是用來(lái)技擊的，不是用來(lái)健身的，因此不適合年齡偏大者學(xué)習(xí) 。如今人們練太極拳的日的與過(guò)去大不相同，雖知道太極拳講究剛?cè)幔珔s只知道柔不用力，不知道剛要用力和用多大力，所以目前太極拳在廣泛普及中過(guò)多地注重“柔”，而忽視了“剛” 。要想成為真正的太極拳高手(能實(shí)戰(zhàn)技擊的)，首先必須明白剛?cè)岬恼嬲齼?nèi)含，只有達(dá)到了剛?cè)嵯酀?jì)，方能稱得上是一個(gè)真正的太極拳技擊高手，而不是理論高手 。
太極拳中“剛”體現(xiàn)的就是“力”，雖講究不以僵力、蠻力、犟力體現(xiàn)，但必須以強(qiáng)大的力量為基礎(chǔ)，才可能去論巧力、內(nèi)力 。以柔克剛的“柔”也必須是剛?cè)嵯酀?jì)的柔 。所謂的“外家拳”雖體現(xiàn)的是以剛為主，但(得其真?zhèn)髡?也從未離開過(guò)柔，也講究剛?cè)嵯酀?jì)，只不過(guò)從開始就將“剛”擺在首位，與太極拳恰好相反，但最終還是爭(zhēng)取達(dá)到剛不離柔、柔不離剛、剛?cè)嵯酀?jì)的目的 。
二、慢的誤區(qū)
沒(méi)有哪一種拳術(shù)在實(shí)戰(zhàn)中能以慢取勝的，太極拳也不例外 。那為什么太極拳在練習(xí)時(shí)要追求慢呢?和“力”一樣，在初學(xué)階段是為了換勁的需要和追求理法、技法的熟練、規(guī)矩(即守規(guī)矩階段)，力求達(dá)到動(dòng)作協(xié)調(diào)，勁力順暢，內(nèi)力充足，技法熟練靈活，因此太極拳所要求的慢僅僅體現(xiàn)在學(xué)拳的熟悉和提高階段上，當(dāng)具備了以上條件后，就必須追求速度，由慢轉(zhuǎn)快，每個(gè)式子都要越快越好 。太極拳要求的“以靜制動(dòng)”也是一種避其鋒芒的應(yīng)戰(zhàn)技巧，“靜”是等待最好的時(shí)機(jī)，“動(dòng)”則是快速反擊，慢了則錯(cuò)過(guò)良機(jī) 。“靜”最終要過(guò)渡到快速的“動(dòng)” ?！昂蟀l(fā)先至”、“彼不動(dòng)，己不動(dòng)；彼微動(dòng)，己先動(dòng)”都說(shuō)明了“快”的重要性 。陳氏太極十四世陳長(zhǎng)興所著的《用武要言》是太極拳技擊的高層次理論 ?！捌鹗秩玳W電、電閃不及合眸 。擊敵如迅雷，雷發(fā)不及掩耳”、“發(fā)手要快，不快則遲誤”，從這些話中也可看出沒(méi)有速度、不講究快”的太極拳是不可能用于技擊的 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 吳式108式太極拳譜
• 太極拳推手簡(jiǎn)介
• 太極拳對(duì)健康的影響
• 女人快速走出婚姻情愛(ài)誤區(qū)圈子
• 妙 瑜伽 練習(xí)中耍太極
• 冬季健身如何走出誤區(qū)
• 老婆出軌如何走出陰影 這四種做法很有必要
• 怎樣走出婚外情的痛苦 四種心理建設(shè)最為重要
• 好睡眠也是要走出來(lái)的
• 婚外情如何斷的徹底 怎樣走出婚外情