必須要件：室溫38℃！
來自美國，一種在高溫環(huán)境下進行的瑜伽已經(jīng)開始風(fēng)靡北京、上海、深圳、香港……杭州現(xiàn)在仍未有高溫瑜伽出現(xiàn)，但采訪人員從幾個健身中心打聽到，不少健身中心都已經(jīng)有意向要在不久以后引進高溫瑜伽 。

文章插圖
瑜伽為什么會“發(fā)燒”？這就是現(xiàn)在最為流行的高溫瑜伽 。它和傳統(tǒng)瑜伽最大的區(qū)別就是，練習(xí)房的溫度必須達(dá)到38℃，而高溫瑜伽非常適合初學(xué)者練習(xí) 。
房間為什么要如此高溫？
因為，在身體未熱的情況下就練習(xí)瑜伽，很容易受傷 。尤其是對于瑜伽這種講究身體拉伸的運動來說，溫度就顯得更為重要 。高溫瑜伽的創(chuàng)始者，美國印度瑜伽學(xué)院的創(chuàng)辦人bikramchoudhury便為高溫瑜伽作過這樣一個形象的比喻：把一塊鋼鐵加熱后，用錘子能夠很輕易地改變它的形狀，而不加熱的鋼鐵，形狀就極難改變 。

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