為什么要在家里練習(xí)瑜伽呢?到瑜伽中心或健身中心上課不是好嗎?既有導(dǎo)師帶領(lǐng)，又有充足的輔助器材 。

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關(guān)乎練習(xí)密度的問題 。最理想我們應(yīng)當(dāng)每星期做六至七次瑜伽(即差不天天做)，即使時間不許可，如果想進(jìn)步，每星期練習(xí)三次是最低要求 。
需知道瑜伽到底是運(yùn)動，懂得怎樣做是沒有用的，得勤加練習(xí)才會做得好 。每星期上三至六堂瑜伽課，再加上舟車勞頓的時間，未必人人負(fù)擔(dān)得來 。
較可行的辦法是每星期上一、兩堂瑜伽課，其余時間在家練習(xí) 。

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