李華告訴采訪人員，瑜伽其實(shí)并不復(fù)雜，大部分的練習(xí)者只要按照教練的指導(dǎo)完成規(guī)定動(dòng)作就可以了 。初學(xué)瑜伽的人，不論是身體僵硬還是柔軟，都無(wú)關(guān)緊要 。動(dòng)作的要領(lǐng)就是要和呼吸配合好，使身體和心情相關(guān)性日益加深，以靜養(yǎng)性，全身貫通，就會(huì)陶醉在自身由內(nèi)而外涌動(dòng)出的歡愉中，得到心靈世界的徹底放松 。
采訪人員在練習(xí)館看到，來(lái)這里練習(xí)瑜伽的人多為三十歲上下的女性，是不是瑜伽不適合其他人群呢？針對(duì)采訪人員的疑惑，李華笑著解釋說(shuō)：“其實(shí)瑜伽適合任何年齡性別的人，只要你喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，你就可以來(lái)練 。在健身館、在家、在戶外甚至在辦公室都可以練習(xí)，但是初學(xué)者最好在瑜伽師的指導(dǎo)下進(jìn)行 。之所以練習(xí)者多為女性，可能是因?yàn)殍べ?dòng)作以柔為主，更受女性的喜愛(ài) 。”
現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來(lái)越快，精神壓力越來(lái)越大，同時(shí)由于缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)，很多人患上各種急慢性疾病，深受困擾，練習(xí)瑜伽可以幫助他們調(diào)節(jié)身心 。事業(yè)有成、工作壓力又較大的白領(lǐng)人士，自然對(duì)其情有獨(dú)鐘 。疾病，深受困擾，練習(xí)瑜伽可以幫助他們調(diào)節(jié)身心 。事業(yè)有成、工作壓力又較大的白領(lǐng)人士，自然對(duì)其情有獨(dú)鐘 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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