優(yōu)先鍛煉法則是為了有重點(diǎn)地提高身體的薄弱環(huán)節(jié)，或則是重點(diǎn)鍛煉要發(fā)展的部位，可以把這一部位的練習(xí)放在整個(gè)練習(xí)的開始部分，即精力最充沛的時(shí)候，以保證該部位的鍛煉能夠高質(zhì)量、高強(qiáng)度地完成 。
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