循環(huán)練習法則是指：在一次練習課程中，不是把計劃中列舉的動作動頭到尾練一遍完事，而是從第一個動作開始就抓緊不放，練完規(guī)定組數(shù)之后，在練下一個動作，同樣連續(xù)練完規(guī)定的組數(shù)，依次類推 。這樣可以使該肌肉群得到足夠的刺激面產(chǎn)生最佳效果 。

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