其實 ， 真正的自信來自于身體和心靈的協調統一 。瑜伽強調的就是身心的整合 ， 當你放下一切煩惱 ， 讓身體進入瑜伽的動靜之中 ， 此時的頭腦不用那么累地去掌握每一刻地對錯 ， 讓身體地每一個細胞開始動作活絡起來 ， 把原本地身體秩序打破 ， 再重新組合 ， 慢慢引導出內在的統一 ， 你將會感受到一個全新自信的自己 。
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