芒種過后，意味著炎夏來臨，出汗會(huì)成為常事 。
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營養(yǎng)師介紹，汗液中主要的電解質(zhì)是鈉和氯離子，此外，還有少量鉀和鈣等 。因此對(duì)于大量出汗的人群來講，光補(bǔ)充水分恐怕不足以應(yīng)付電解質(zhì)的流失，且一味喝太多的白開水，還會(huì)稀釋血液中的電解質(zhì)，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致低血鈉癥 。
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