與梅婷談健康生活是件樂(lè)事 ， 她的嘴里總能蹦出特幽默的“理念” ， 細(xì)想起來(lái) ， 另類(lèi) ， 但有哲理 。除了她的“積極休息”原則與浮躁的娛樂(lè)圈有些大不同之外 ， 梅婷的反節(jié)食主義 ， 在以瘦為美到連男星都節(jié)食的娛樂(lè)圈也略顯另類(lèi) ， 梅婷的解釋很幽默 ， “女人節(jié)食會(huì)影響智商 ?！?br />
文章插圖
在梅婷看來(lái) ， 食欲也是一種健康生活元素--“食能減壓” 。梅婷的這種想法倒不是因其身處演藝圈 ， 壓力太大 。而是緣于梅婷童年時(shí)代就有的對(duì)美食的向往 ， “家鄉(xiāng)的各種美味仍讓我記憶猶新 ， 黃金瓜、大閘蟹 ， 我都會(huì)吃到盡興為止 ?！?br /> 長(zhǎng)大后 ， 入了演藝圈 ， 梅婷也不是從沒(méi)想過(guò)節(jié)食 ， “僅持續(xù)3晚就宣告結(jié)束 。不吃晚飯 ， 只吃一個(gè)蘋(píng)果 ， 結(jié)果饑餓到夜不能寐 。我平時(shí)不節(jié)食 ， 又挺喜歡吃肉 ， 如果清一色素食 ， 我會(huì)吃不下去 。”梅婷堅(jiān)持用正確的生活方式保健康 。而對(duì)于會(huì)“生活”的梅婷而言 ， 不節(jié)食的另一個(gè)理由是 ， “食欲減壓 ， 總好過(guò)購(gòu)物欲減壓 ?！边@筆經(jīng)濟(jì)賬梅婷算得很清楚 ， 顯然是沒(méi)有被節(jié)食影響到智商的女人 。
梅婷練瑜伽在圈里圈外都是很知名的 ， 喜歡上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是從練熱瑜伽開(kāi)始的 ， 從此便一發(fā)而不可收拾 。
練瑜伽找回自我
說(shuō)起瑜伽 ， 梅婷有著獨(dú)到的見(jiàn)解和說(shuō)不完的話 。她曾和朋友開(kāi)過(guò)瑜伽館 ， 后來(lái)雖因工作繁忙、牽扯精力的事情太多而放棄了經(jīng)營(yíng) ， 但至今還堅(jiān)持每天練習(xí) 。她有扎實(shí)的舞蹈功底 ， 肌肉的柔韌性和可塑性極佳 ， 因此比較難的動(dòng)作 ， 也能出色完成 。甚至連熱瑜伽的高溫也能很快適應(yīng) 。梅婷說(shuō)練瑜伽帶給她很多 ， 而最大的收獲是在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)放松自己 ， 體會(huì)內(nèi)心的安靜平和 ， 最終與現(xiàn)實(shí)融為一體并找回自我 。另外 ， 練瑜伽對(duì)身材和皮膚也有著很重要的保護(hù)作用 。
梅婷說(shuō)練習(xí)瑜伽有5條基本原則：正確的練習(xí)、正確的放松、正確的呼吸、正確的飲食、樂(lè)觀的思想 ， 這樣可以讓身體有如清晨醒來(lái)般充滿(mǎn)朝氣 ， 減輕壓力的困擾 。的確 ， 梅婷的每個(gè)動(dòng)作都十分規(guī)范 ， 讓人不由自主就被吸引過(guò)去 ， 想模仿她的樣子 ， 甚至樂(lè)此不疲 ， 暫且忘記了她的真實(shí)身份 。
練習(xí)瑜伽之余 ， 每天跑步一小時(shí) ， 梅婷已堅(jiān)持了多年 ， 隨后還會(huì)做幾組器械練習(xí) ， 消耗多余的卡路里 ， 使身姿更加苗條挺拔 。健身之后的熱水澡 ， 更是她消除疲勞 ， 促進(jìn)睡眠的妙招 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛(ài)刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：- 清晨瑜伽讓你活力一整天
- 男人如何計(jì)劃自己的瑜伽計(jì)劃
- 秋天見(jiàn)涼幫您計(jì)劃自己的瑜伽健身計(jì)劃
- 腰部瑜伽讓身體更有人
- 午休最好的健身選擇 板凳瑜伽
- 白天盯電腦晚上瑜伽來(lái)放松
- 瑜伽瘦身貴在堅(jiān)持才有效果
- 沙發(fā)瑜伽體驗(yàn)柔軟瘦身計(jì)劃
- 瑜伽美腿不性感都不行
- 男人瑜伽的好處之我見(jiàn)