減肥食譜NO6:繃帶減肥法
此法通過繃帶對(duì)局部肌體的束縛 ， 來達(dá)到減肥目的 。
首先是在要減肥的部位通過按摩或其他方法使皮膚潮熱 ， 然后開始纏繞繃帶 ?？噹Юp繞前要浸濕 ， 最好是在鹽水中浸泡 ， 鹽分更易分解皮下脂肪 。包上這種繃帶后 ， 感覺不舒服 ， 行動(dòng)也不方便 ， 可以趁機(jī)休息一會(huì)兒 ， 看看小說或聽聽舒緩音樂 ， 20分鐘后待體溫將繃帶烘干就可以了 。鹽繃帶減肥法可一周做兩次 ， 堅(jiān)持一個(gè)月以上就能收到減肥效果 。
專家解析：繃帶包的松緊要恰到好處 ， 而且也要因人而異 。過度肥胖者或局部血管、神經(jīng)不十分豐富的地方 ， 可以纏繞緊些 。如腰部肥胖 ， 包扎時(shí)力量應(yīng)加強(qiáng) ， 扎得緊密才能使腰部曲線更優(yōu)美 。包扎動(dòng)作要快 ， 不要到身體冷卻后還沒包好 。不過也不能包得過緊 ， 影響正常的血液循環(huán) 。這種方法 ， 最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行 。
減肥食譜NO7:泥巴減肥法
這是流行于德國的減肥法 。它利用德國巴伐利亞的“酸性白土”敷滿身體 。具體做法是把白土?xí)窀裳心コ煞?nbsp;， 加入水、蛋液、橄欖油與蜂蜜 ， 調(diào)勻成漿 。使用時(shí)把調(diào)好的漿涂于熱浴后的身體上 。因?yàn)槟酀{易干 ， 在涂抹后還要不斷灑水以保持功效 ， 同時(shí)輔以按摩 。之后要把泥漿清洗干凈 ， 然后在溫水中浸泡10~15分鐘 ， 每星期1次 ， 瘦身效果好且不易反彈 。
專家觀點(diǎn)：這種泥土與普通黃土是不同的 ， 一般黃土不具備減肥效果 。
減肥食譜NO8:吹氣減肥法
每天向氣球里吹氣 ， 堅(jiān)持一個(gè)月體重就會(huì)顯著地下降 。該法在飯前1小時(shí)進(jìn)行效果較好 。

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