菇類、蘿卜、小白菜燉的湯，味道鮮美 。菇類還容易讓人有飽腹感，熱量又低，用以保持身材真不難 。
朋友聚餐沒hold住嘴事后該怎樣補救
和朋友、同事聚餐，經(jīng)常一不留神就吃多了，而且總是吃各種重口味大餐，容易在體內(nèi)積累毒素導(dǎo)致發(fā)胖，這個時候該腫么辦？讓微博達人呆丨醬教你暴飲暴食后的補救妙招！
1、麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火--吃過這些食物后最好飲用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、或者淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠豆粥、小米粥都是不錯的選擇，能清涼解火 。
2、西式快餐、烤肉，燥熱生濕--餐后來份綠豆海帶湯，或者龜苓膏、蘆薈，幫助清熱祛濕 。
3、甜膩的蛋糕，生痰生濕--吃蛋糕最好配上獼猴桃、山楂，或者來杯薏米水，有效祛濕化痰 。
事實證明，重復(fù)的機械運動會讓機體麻木，而新鮮的運動方式在喚醒機體的同時能消耗更多的熱量 。韓國有醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子，會對體重減輕有異乎尋常的效果 。試驗者在改用左手吃飯后，不僅體重有所減輕，而且膽固醇值與血壓也都恢復(fù)正常 。
貪吃不發(fā)胖 解密大胃明星瘦身法
蕭亞軒、孫燕姿、張韶涵……女明星們個個都身瘦樣美，究竟是她們真的怎么吃都不胖嗎？還是有什么特別的方法呢？一起來看看大胃王明星們的辛辣減肥法，也來做個吃不胖的瘦美人吧！
吃油也能瘦 “地中?！憋嬍硿p肥法
你想減肥？想活的更久一點？試試地中海飲食計劃吧！地中海飲食能夠幫助你在減肥的同時，減少患心臟病的風險以及減低癌癥的患病率，這一飲食計劃不僅適合減肥人群，還適合大眾群體，能讓人們活得更久更健康 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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