“你的脊柱有多柔軟，人就有多年輕” 。瑜伽，可以使脊柱完美，但是，完美的瑜伽姿勢并非一蹴而就 。專業(yè)的瑜伽師為我們演示如何利用輔助工具，輕松塑造完美的瑜伽脊柱，讓你永保年輕！

文章插圖
1.三角伸展式：
呼氣，慢慢向左側(cè)彎腰，左手放在左腳旁的地面上 。
2.脊柱扭轉(zhuǎn)式：
如果沒有困難的話，可以將雙手在背后直接相握 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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