因?yàn)樯眢w在地面匍匐 ， 頭部像眼鏡蛇一般高高抬起 ， 因此而得名 。
這個(gè)動(dòng)作主要拉伸身體前側(cè)以及脖子 ， 因此身體盡量伸展 ， 腿部伸直 ， 頭向后仰 ， 有靠近臀部的趨勢(shì) 。
眼鏡蛇式可以增強(qiáng)手臂的力量 ， 消除脖子的皺紋 。

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