之前體重100斤多一點，瘦弱的慘不忍睹，現(xiàn)在體重140斤，身材也還算的標準了 。這兩年多的時間里，由開始的辛苦終于轉(zhuǎn)變到現(xiàn)在的興趣了，非常感謝我的教練，一直來指導我督促我，要不然我還真的是堅持不下來 。買了一張一年的會員年卡，同時上了他的課，雖然他在我身上賺了不少錢，但我依然感謝他，通過兩年多的努力，終于看到了成果 。資料圖：健身增肌-2很多朋友都有疑問，請私人教練到底有沒有必要，吃粉到底有沒有必要，我想告訴大家的是，你的決心有多大，改變就有多大 。健身最重要的就是堅持，我也曾有一段堅持不住的時候，多虧了教練及時和我溝通，把我拉了回來，否則以前的辛苦和錢都白費了 。只有你能堅持健身，無論你在家健身還是去健身房，吃不吃粉，請不請教練，任何瘦弱的人都能變的強壯，看看健身之前的我就明白了，當然不可否認在健身房吃粉請教練來的快些，但那也要付出金錢的代價的 。
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最后要說的是，健身千萬不要等，健身的黃金年齡是20-30歲之間，過了這個年齡身體代謝緩慢，同樣的辛苦所得不到一樣效果，努力健身幾年為以后的無論是生活還是事業(yè)打下基礎(chǔ)，擁有一副好身材會得到很多意想不到幸福，對自己身材不滿意的朋友趕緊行動吧 。
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