既想減肥又不想少吃，那就放心吃以下食物，他們既能滿足你的美食欲望，而且還能幫助瘦身，吃極不胖 。
早餐
奶酪 。
文章插圖
1. 蛋清
每天使用蛋清對減肥很有幫助，因?yàn)榈扒逯械陌被嵊兄诎l(fā)達(dá)肌肉組織，從而提高身體新陳代謝機(jī)能 。吃蛋清時加一點(diǎn)奶酪，不但增添風(fēng)味 。而且更有利于減肥 。
2. 燕麥
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