8號早晨，王小姐結束了縱情玩樂的七天長假回到辦公室，當她拿起熟悉的財務報表時，卻發(fā)現(xiàn)自己失去了一貫的反應能力，對著一堆數(shù)字，頭腦呈空白狀態(tài)，強迫自己多看一會，又開始頭暈腦漲 。而同部門的老張，上班后一直心跳快得像小鹿，去醫(yī)務室做檢查，發(fā)現(xiàn)他連血壓也上升到了170 ?！笆弧遍L假結束了，很多人并沒因為休假后而精神飽滿，相反還出現(xiàn)了各種各樣的“節(jié)后綜合征” 。
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曙光醫(yī)院亞健康專家朱抗美教授指出，“節(jié)后綜合征”包括頭痛、腦漲、渾身乏力，頭暈、耳鳴、視物昏花、不思飲食等不適 。這些嚴重地妨礙了人體正常智能、體能的發(fā)揮，影響了他們的工作、生活，嚴重者甚至會誘發(fā)失眠、高血壓、糖尿病等身心疾病 。
引起“節(jié)后綜合征”的根本原因在于節(jié)日期間人們忙于外出旅游、聚親會友、通宵娛樂等，打亂了原來的生活規(guī)律和作息時間 。中醫(yī)認為，只有“身心合一”，即人的臟腑功能與精神狀態(tài)處于對應平衡時，人才能獲得健康，而“七情”等反應過激過久，可分別傷及五臟，導致陰陽失調(diào)，產(chǎn)生種種病變 ?！笆弧遍L假，許多人玩樂過度，一旦回到緊張的工作環(huán)境中，就容易身心失衡，而出現(xiàn)各種亞健康癥狀 。
朱抗美表示，“節(jié)后綜合征”的嚴重程度與人的適應能力、自我調(diào)節(jié)能力有關 。神經(jīng)類型興奮有余但抑制不夠的人群、缺乏自我控制力的青少年和兒童、年紀偏大的人群是“節(jié)后綜合征”的高發(fā)人群 。此外，一些在社會壓力大，競爭激烈的工作環(huán)境中具有a型性格的人群，如在外企工作的白領、采訪人員、it從業(yè)人員等也是高發(fā)者 。
上海市中醫(yī)醫(yī)院名老中醫(yī)余莉芳指出，出現(xiàn)“節(jié)后綜合征”的患者，應從日常起居、飲食和情志三方面進行調(diào)理 。長假后，應避免馬上進入緊張的工作狀態(tài)，給自己留一段調(diào)整期，同時，要注意早睡早起，盡快養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，并保持清淡飲食 。體質(zhì)較好者，幾天后可自動康復；而體弱多病及因“節(jié)后綜合征”誘發(fā)心絞痛、高血壓等并發(fā)癥的人群，則需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下對身心狀態(tài)進行調(diào)養(yǎng) 。
以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
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