在《瘦身男女》里 ， 為了幫鄭秀文恢復(fù)10年前的曼妙身材 ， 劉德華幫她找來(lái)了熱心人 ， 他們讓鄭秀文吃瀉藥、吞蛔蟲(chóng)、推拿、不吃飯……最后 ， 劉德華把鄭秀文送進(jìn)了費(fèi)用昂貴的減肥醫(yī)院 ， 鄭秀文用各種瘦身儀器成功減肥……
在自行車(chē)上飛
感覺(jué)好像飛馳在高速公路上 ， 與同伴一起騎自行車(chē)經(jīng)過(guò)充滿異國(guó)情調(diào)的地方 。
又好像在穿越時(shí)空隧道 ， 而這時(shí) ， 身體里那些厚厚的脂肪正在被熊熊燃燒掉呢 。
這種運(yùn)動(dòng)就叫rpm 。
rpm也屬于萊美運(yùn)動(dòng)體系 ， 從借助設(shè)備上看 ， 類(lèi)似最近在我國(guó)很流行的動(dòng)感單車(chē) ， 用單車(chē)來(lái)做運(yùn)動(dòng) 。

文章插圖
但是在方法上 ， rpm則更重視動(dòng)作的規(guī)范性、教練與參與者的交流、相互鼓勵(lì) ， 也更強(qiáng)調(diào)在固定時(shí)間內(nèi)的最大消耗值 。
短時(shí)間殲滅脂肪
rpm的間歇性質(zhì)對(duì)人體的供氧系統(tǒng)提出很高的要求 ， 一場(chǎng)60分鐘的課程 ， 如果按照教練要求的動(dòng)作和數(shù)量來(lái)完成 ， 可以燃燒掉900卡路里 。rpm 據(jù)說(shuō)是健身史上單位時(shí)間內(nèi)消耗脂肪最多的運(yùn)動(dòng) ， 號(hào)稱脂肪炸彈 ， 想減脂減肥的mm一定不要落伍 。
rpm對(duì)人體心血管系統(tǒng)理想的刺激可以改善：降低血壓 ， 增加hdl膽固醇 ， 降低膽固醇總量 ， 增強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)能力 ， 增強(qiáng)心肺功能 ， 降低靜止心率 ， 增多血液量 。

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