曬曬在家健身成果，我的器械只有健腹輪 。我練上健身挺偶然的，而且也沒什么器械，只有一個健腹輪 。大學的時候，同寢室的一個東北室友酷愛健身，他的器械就是60KG啞鈴和健腹輪，大學畢業(yè)后啞鈴被他賣了，健腹輪沒有收購的地方，扔了可惜就送給我了，每天下班回來無事就做幾組，一直到現(xiàn)在變成了習慣，至今為止我工作4年了，健腹輪至少也練了3年 。

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我身高175cm，體重140斤，雖說沒什么肌肉塊兒，但是整體身體線條還不錯，特別是腹肌早已6塊了，要知道畢業(yè)那會兒我的體重是170斤，而且都是脂肪 。健腹輪能鍛煉腹部，腰臀部，手臂，肩部，胸部幾乎身體所有的肌肉 。這4年來我的器械也只有這一個健腹輪，剛開始的時候我采用跪姿，5個就氣喘吁吁的，而且動作經常失控趴在地上，現(xiàn)在我用站姿腿部伸直每組50個，每天練4組 。無論你是增肌還是減脂，我都推薦你用健腹輪，真的是個不錯的居家健身器械 。

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