春節(jié)聚餐是最必不可少的，各種各樣的飯局應(yīng)接不暇，而其直接的后果就是體重迅速飆升，以下就是春節(jié)聚餐最易讓人長胖的食品!
罐裝果汁

文章插圖
許多人在減肥時(shí)擔(dān)心營養(yǎng)上不去，于是毫無節(jié)制地飲用果汁，以為果汁是液體水果，既不容易發(fā)胖，又能攝入大量的維生素 。但實(shí)際上，只要仔細(xì)看看果汁包裝上的“配料”就可以發(fā)現(xiàn)，大部分的果汁都是濃縮還原而成的，其中加入了許多糖分 。而且，水果在做成果汁的過程中，許多礦物質(zhì)和維生素都已經(jīng)流失 。
1罐500毫升的飲料，能產(chǎn)生255卡的熱量 。如果人體每天多出255卡的熱量，1年就會(huì)增肥12公斤 。
啤酒
在1罐370毫升的啤酒中，所含熱量多達(dá)147卡 。如果人體每天多攝入147卡熱量，足以讓人1年增肥7公斤 。因此，我們必須適量飲用啤酒，切不可飲之無度 。
可樂
可樂是備受年輕人青睞的一種飲料，但1罐375毫升的可樂，能產(chǎn)生168卡的熱量 。如果人體每天多出168卡的熱量，一年就會(huì)增肥8公斤 。
速溶咖啡
在咖啡家族中，黑咖啡稱得上是一種減肥佳品，因?yàn)樗鼛缀醪缓魏螣崃?。但我們常喝的速溶咖啡，就大不相同了 。這種速溶咖啡是一種調(diào)味咖啡，里面添加了大量的糖和奶精，它們都是超高熱量的食品 。而且，添加在咖啡里的奶精是一種飽和脂肪酸，它可使人體膽固醇上升 。l罐240毫升的咖啡，能產(chǎn)生127卡的熱量 。如果人體每天多出127卡的熱量，1年就會(huì)增肥6公斤 。

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