白皙細(xì)嫩的皮膚，誰(shuí)不想要?但生活中，我們的皮膚卻時(shí)常和我們過(guò)不去，不是長(zhǎng)著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白 。怎么辦?適當(dāng)改變一下飲食結(jié)構(gòu)，就可能使皮膚得到很大的改善 。你的皮膚哪里不好，應(yīng)該是對(duì)癥下“菜”才行 。紅臉膛：這是由于攝取動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)過(guò)多所致 。治療方法是，在食用含動(dòng)物性脂肪和蛋白質(zhì)食物時(shí)，一定要輔以含大量葉綠素的蔬菜，如菠菜、芹菜、萵苣等，生吃效果更好 。也可將蔬菜切碎，用布包擠汁飲用 。赤紅臉：原因是血液循環(huán)不好，特別是末梢細(xì)胞血液不暢通 。當(dāng)天氣寒冷時(shí)，人的面頰赤紅，尤其是鼻尖部位 。
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治療方法是：1、經(jīng)常洗澡和按摩，使血液流通暢快，對(duì)紅的部位要多做按摩;2、為使體內(nèi)更好地充分吸收蛋白質(zhì)，要大量食用含維生素b1、維生素c的食物，通過(guò)日光照曬可幫助吸收維生素d 。
油脂黑臉：這是由于過(guò)量食用動(dòng)物油和植物油所致 。治療方法是，控制動(dòng)植物油的食用量，多吃含葉綠素的蔬菜 。吃飯前喝一杯用溫開水沏的菜末汁，效果更好 。
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