女人的身段往往比女人的容貌更重要 。可惜的是，東方女性的身段比之西方女性，顯得低矮臃腫，不夠挺拔 。仔細(xì)比較，就會(huì)發(fā)現(xiàn)主要原因就是東方女性的臀部不夠美 。東方女性的臀部多厚實(shí)而平伏，不象西方女性的臀部那樣高高翹起，充滿嫵媚和挑逗的意味 。
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女人的身段往往比女人的容貌更重要 ?？上У氖?，東方女性的身段比之西方女性，顯得低矮臃腫，不夠挺拔 。仔細(xì)比較，就會(huì)發(fā)現(xiàn)主要原因就是東方女性的臀部不夠美 。東方女性的臀部多厚實(shí)而平伏，不象西方女性的臀部那樣高高翹起，充滿嫵媚和挑逗的意味 。
提臀健身操挑逗你的性感
洋梨型臀部
洋梨型臀部的脂肪較多，要采取有氧運(yùn)動(dòng)的體操來改善，同時(shí)鍛煉臀部擴(kuò)散的肌肉也很重要 。
一、在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，臀部也會(huì)更加緊實(shí)俏麗了 。
1、這是一面行走，一面將單腳跨前一步的體操 。以左右踏步為1次計(jì)算、進(jìn)行8次 。
2、行走8次之后，將單腳向前跨出一步，接著回到原位，繼續(xù)4次這個(gè)動(dòng)作 。然后再行走次后，另一只腳也向前跨出4次 。注意伸直脊背持續(xù)5-10分鐘 。
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