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頭發(fā)　隨著年齡的增長，新長出的頭發(fā)將會一根比一根短。有資料顯示，平均三成或以上的男士，會因遺傳關系注定要接受禿頂之命運。

文章插圖
貼身提醒：如果你想節(jié)省時間和金錢，不妨嘗試每天堅持把隔夜的茶葉敷在頭頂上，會有意想不到的效果。
大腦　從20歲開始，人的腦部功能，如引導神經系統(tǒng)、反應的快慢等，皆會隨年齡的增加而有某種程度的延時。
貼身提醒：多做思考，這是訓練大腦的良方。
視力　當你手捧著一份雜志閱讀，雙手需要伸直，并且暗暗埋怨雜志的字體太細小時；又或者當你在球場或賽馬場，總是看不清楚場上的球員和馬匹時，那么，你便要承認你的身體狀況正在走下坡路。
貼身提醒：在40歲的時候，應找眼科醫(yī)生檢查眼睛。除此之外，逢遇烈日當空，最好戴上具有保護功能的太陽眼鏡。
聽覺　如果你是個標準的重音樂迷，你聽覺受損的速度會更快。
貼身提醒：保護聽覺的首要方法，除了盡量避免重金屬的撞擊聲外，還必須減少使用耳機；家人開動嘈雜的家用電器時，自己最好避之。
牙齒　如果你是個喜歡清潔衛(wèi)生的人，或你母親天生一副整齊漂亮如貝殼的牙齒，或你每隔半年便去看牙醫(yī)，那么70歲的時候，你的牙齒有可能仍如今天這般健康。
貼身提醒：若想有副潔亮健康的牙齒，除了勤于刷牙之外，不妨使用兼具殺菌功能的漱口水。
肺部　檢查肺部的狀況，莫過于每年生日吹熄蛋糕上的蠟燭時，感覺自己是否有剎那眩暈！屏住呼吸的實驗也很實用，年輕人可閉氣2分鐘左右，中年人大概可支持1分鐘左右。
貼身提醒：停止吸煙，當然是肺部健康的首要條件；經常進行健身運動，對肺部健康有一定幫助；另外，多吃蘿卜及其他菜蔬和水果，能令肺部更茁壯，增加抵抗能力。
心臟　心臟病奪去了不少人的寶貴生命，不過心臟本身卻不會隨年齡增長而衰竭。倘若你可以在6分鐘以內跑完1 。5公里路程的話，你的心臟功能幾乎相當于一個體格強健的17歲小伙子。基本上來說，跑1 。5公里路所需的時間為：30歲為7～8分鐘，40歲是8～9分鐘，50歲則是9～10分鐘，60歲為10～11分鐘。
貼身提醒：保持心臟的最佳狀態(tài)，除了經常運動之外，還需要少吃富含動物脂肪的食物，并戒煙。
腸胃　胃腸較之身體其他器官并沒有明顯的老化跡象。唾液少了，胃酸也少了，你不會輕易感到口渴，但要頻上廁所小解。食量也逐漸減少，偶爾還會出現(xiàn)消化不良病癥。
貼身提醒：你最好在晚餐后相隔3小時，再考慮上床入睡；當然還要多吃蔬菜和水果，適當多喝些水。
皮膚　皮膚失去彈性與光澤，并日益干澀，著實破壞了外在美。其實，平日表情豐富也是導致皺紋形成的一個重要因素。
貼身提醒：你應該多做運動，使皮膚保持健康的顏色、彈性和滋潤。此外，亦應避免吸煙，盡量減少皮膚與陽光的全面接觸。
骨骼　隨著年齡增長，骨骼會緩緩縮細變輕，關節(jié)部位會愈來愈不隨意，一旦不幸遭遇骨折，復原所需時間亦會比年輕人長一點。蹲在地下，再不是輕而易舉的簡單動作；步行梯級時，也開始后勁不濟，脛骨疼痛，將是日常生活的常事。老年時，甚至背部的骨骼也會僵硬起來。
貼身提醒：縱然是簡單運動也有益于骨骼，還可避免出現(xiàn)肥胖超重，過度的重量會對關節(jié)構成日積月累的損傷。
體重　專家指出，年齡介于20～50歲期間，平均每年如添2磅體重，著實是健康與長壽的象征。不過，假如你的體重增長速度較快，就可能招致多種疾病。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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