美國研究人員對221名中老年患者進行了跟蹤調(diào)查，其中57人經(jīng)診斷患有膝關(guān)節(jié)炎，164人從普通人群中隨機挑選，其中一半人堅持下肢力量訓(xùn)練，先是在健身中心，后來在家里強化訓(xùn)練 。另外一半作為對照組，做一些下肢柔韌性訓(xùn)練 。67人未能完成訓(xùn)練，研究人員對剩下的154人的情況進行了評估 。30個月后，與進行下肢柔韌性訓(xùn)練的對照組相比，進行下肢力量訓(xùn)練的這一組，關(guān)節(jié)空間縮小的速度延緩了近25％ 。
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剖腹產(chǎn)前忌補人參
生活中，有人在術(shù)前進補人參，認為以此增加孕婦的體質(zhì) 。其實，這種做法很不科學(xué) 。
人參屬于大補元氣之品 。藥理研究表明，人參具有強心，興奮等方面的作用 。一方面，孕婦在術(shù)前進補人參會使產(chǎn)婦大腦興奮，影響手術(shù)，不利于分娩的順利進行；另一方面，食人參后會使產(chǎn)婦傷口滲血時間延長，有礙傷口的愈合 。所以，剖腹產(chǎn)前忌進補人參 。
運動可減輕肥胖兒童的打鼾癥狀
美國研究人員對100名7～11歲的體重超重兒童進行了研究，發(fā)現(xiàn)有1/4的兒童出現(xiàn)打鼾或有其他有關(guān)睡眠呼吸問題 。
研究人員把這些兒童隨機分成3個組，第1組每天接受40分鐘有氧運動，如捉人游戲、籃球、足球或跳繩一一為期13周；第2組接受20分鐘相同種類的每天有氧運動；第3組兒童沒有安排任何有氧運動，但他們能自由地繼續(xù)他們的日?；顒?。13周之后 。與未做運動的兒童相比，運動組的兒童打鼾情況與睡眠有關(guān)的呼吸問題方面減輕幅度較大；兩組運動的人，在打鼾方面顯示有相似的下降情況 。其中每天運動至少40分鐘的兒童，在有關(guān)睡眠呼吸問題方面，改善幅度最大 。
兒童被動吸煙易患膀胱癌
牛津大學(xué)研究人員對約43萬人的健康數(shù)據(jù)進行分析后發(fā)現(xiàn)，與那些沒有被動吸煙的人相比，在兒童期被動吸煙的人患膀胱癌的危險要高40％ 。每推遲5年開始吸煙，患膀胱癌的危險就會減少19％ 。開始吸煙的年齡越小，患膀胱癌的危險就越高 。
研究還發(fā)現(xiàn)，吸煙者患膀胱癌的危險是不吸煙者的4倍，而且，患膀胱癌的危險隨著吸煙數(shù)量的多少和煙齡的長短而有所變化 。如果每天吸5支煙，患膀胱癌的危險會增加18％；吸煙時間每增加5年，其危險就會增加14％ 。
那些曾經(jīng)是煙民而現(xiàn)在戒煙的人要比目前仍在吸煙者患膀胱癌的危險低，即使是重度吸煙者，如果他們開始戒煙，也能減少患膀胱癌的危險 。
多吃洋蔥和大蒜有助預(yù)防癌癥
在日常飲食中喜歡吃洋蔥和大蒜的人，患某些癌癥的幾率較低 。
研究發(fā)現(xiàn)，每周吃7份以上洋蔥的人，其患大腸癌的危險要低50％；喜愛吃大蒜的人患腸癌的危險也比不吃大蒜的人要低25％ 。此外，喜歡這兩種蔬菜的人患口腔癌、喉癌、腎癌和卵巢癌的危險也較低 。研究人員說，中國的飲食習(xí)慣與西方有很大不同，他們特別愛吃大蒜 。不過，現(xiàn)在西方人也開始認識到多吃洋蔥和大蒜對于抗癌具有一定效果 。
洋蔥和大蒜所含的某些物質(zhì)能抑制腫瘤生長，如大蒜中的硫磺化合物以及洋蔥里的抗氧化物質(zhì)類黃酮，都具有潛在的保護效果 。
在沙發(fā)上睡覺對孩子有危險
英國皇家兒童醫(yī)院的研究人員調(diào)查了1984～2003年嬰兒猝死的病歷記錄后發(fā)現(xiàn)，這20年間發(fā)生在床上嬰兒猝死的事件減少了50％，但是發(fā)生在沙發(fā)上的猝死事件卻增加了400％ 。研究帶頭人比特·弗來明說：“太驚人了，一些母親顯然沒有意識到孩子睡在沙發(fā)上是多么危險 ?！备砻骶娉鯙楦改傅陌职謰寢寕円⒁膺@種危險性 。
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