適當(dāng)食用不會胖 。
【晚上吃板栗會胖嗎】板栗能健脾益氣、消除濕熱 ， 對補腎有很大的效用，可治腰腿無力 ， 含蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、糖類、維生素、脂肪酶等成分，適量的食用不會發(fā)胖，可以在兩餐間當(dāng)干果食用 。
板栗一次性不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣，糖尿病患者應(yīng)少吃 。

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