6、增加維C攝入
增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，能防止動脈血管壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生 。增加膳食中果蔬的比例，能提供抗氧化劑的最佳來源 。
三、降糖藥都有哪些
目前常用的降糖藥物按作用的機理共分為八種，主要有胰島素及其類似物、磺酰脲類促泌劑、二甲雙胍類、α-葡萄糖苷酶抑制劑、噻唑烷二酮類衍生物促敏劑、苯茴酸類衍生物促泌劑、GLP-1受體激動劑、DPP-4酶抑制劑和中成藥九大類多個品種 。
糖尿病是一種因胰島素絕對或相對不足，或者靶細胞對胰島素敏感性降低引起的以糖代謝紊亂為主的慢性綜合性疾病，其中2型糖尿病的發(fā)生是外周胰島素抵抗和β細胞功能缺陷共同作用的結(jié)果 。當糖尿病患者經(jīng)過飲食和運動治療以及糖尿病保健教育后，血糖的控制仍不能達到治療目標時，需采用藥物治療 。降糖化學藥可大致分為口服降糖藥物和注射降糖藥物 。目前國內(nèi)常用的口服降糖藥物分為促胰島素分泌劑類、二甲雙胍類、α-糖苷酶抑制劑類、噻唑烷二酮衍生物、DPP-4酶抑制劑等；其中促胰島素分泌劑類又分為磺脲類和非磺脲類（格列奈類） 。注射降糖藥物有胰島素及類似藥物、GLP-1受體激動劑等 。降糖中藥分類比較復雜，最簡單的是按照藥物組成分為單方制劑和復方制劑 。由于傳統(tǒng)中藥方劑的抓取、存放、煎煮比較麻煩，中藥成藥（中成藥）的使用比傳統(tǒng)煎煮方劑的使用更為普遍 。但傳統(tǒng)煎煮方劑的療效更為理想 。
四、降血糖的菜譜
　1、桂圓蓮子茶
主治：對高血脂伴有頭昏眼花、心慌氣短、神疲乏力、煩躁失眠者 。
配方：桂圓肉10克，蓮子15克，銀耳6克 。
用法：將蓮子煮熟燉爛，再加桂圓肉和泡開洗凈的銀耳，于湯內(nèi)稍煮，爾后投入冰糖適量食之 。早晚各飲一次 。
　2、開洋煮干絲
主治：體內(nèi)膽固醇過高 。
配方：香豆腐干10塊，蝦米25克，精鹽4.5克，黃酒、味精少許 。
用法：香豆腐干洗凈用沸水燙五分鐘，用刀剖成0.17厘米厚的薄片，再切成絲 。然后把香干絲用沸水燙5分鐘，瀝干備用 。蝦米先用黃酒加鮮湯浸發(fā)，待質(zhì)地發(fā)軟后，去除雜質(zhì)，加入適量鮮湯，用文火煮8分鐘，加入精鹽、干絲同煮15分鐘，加少許味精起鍋 。
　3、鮮菇湯
主治：高脂血癥 。
配方：鮮菇適量 。
用法：將鮮菇燉湯食用，用量以每天12克左右為宜 。
按注：用平菇也可 。
無論是民間的方法還是中醫(yī)的方法，老年人可以嘗試一下，只要食物之間不是相克的，吃了有利于補充身體所需營養(yǎng)，還有就是可以幫助老年人改善疾病病情 。

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