瘦身湯是近幾年比較火的一種減肥方法，適合各種人群和體質(zhì)的人 ， 杜絕主食后，依靠瘦身湯來瘦身的話，效果是非常好的，而且營養(yǎng)也很豐富哦，減肥達(dá)人推薦懶人飲食減肥法，三款瘦身湯的做法 。
瘦身湯食譜
對于吃主食一吃就胖的女生來說 ， 喝湯確實(shí)是可以考慮的減肥方法，同樣飽腹感也很強(qiáng)烈，但是熱量就沒有主食那么高了，營養(yǎng)的含量也很豐富，比較適合易胖的女生們哦，可以在外喝湯也可以自己做，當(dāng)然自己做的話會比較簡健康 。
苦瓜竹筍湯
功效：苦瓜消脂解毒，竹筍可以吸附脂肪、助消化 。
材料：苦瓜，竹筍，姜，蝦皮，蘿卜，調(diào)味料
做法：
1、竹筍洗凈去皮，用沸水灼燙 ?？喙舷磧?，去除瓤，切段 。
2、砂鍋加水 ， 放入姜片和蝦皮燒開 。然后加入竹筍再煮20分鐘，最后放入苦瓜、蘿卜煮5分鐘，用調(diào)味料調(diào)味即可 。
玉米海帶墨魚仔湯
功效：海帶消炎、降血壓，而且還能幫助排出身體內(nèi)的有害物質(zhì) 。海帶表面有一層白色的粉末 。這是甘露醇，藥用價(jià)值很高 ， 利尿排毒 。
材料：玉米，海帶，墨魚仔，姜 ， 調(diào)味料
做法：
1、玉米和海帶洗凈切好，墨魚仔處理干凈 。
2、鍋內(nèi)加水，放入姜片燒開，然后放入玉米、海帶和墨魚仔 ， 用大火煮沸，然后改小火煲3個(gè)小時(shí)，之后用調(diào)味料調(diào)味即可 。
木瓜綠豆湯
【懶人飲食減肥法 三款瘦身湯的做法】功效：綠豆具有清熱解毒以及消暑的作用，而且還可以降低膽固醇 ， 保護(hù)肝臟 。另外，木瓜和海帶的營養(yǎng)也很豐富 。
材料：木瓜 ， 綠豆，海帶 ， 瘦肉，陳皮，百合，調(diào)味料
做法：
1、木瓜洗凈，削皮去籽 。海帶和瘦肉洗干凈 。
2、瘦肉炒熟 ， 然后和其它材料一同放入砂鍋中，加入適量的水，用大火燒開后，轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí) 。
3、放入木瓜和百合 ， 繼續(xù)燉15分鐘，然后用調(diào)味料調(diào)味即可 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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