現(xiàn)在，市面上可以說(shuō)是各種減肥藥、減肥茶盛行 。而這些減肥茶是否有效就只有試過(guò)的人才知道，但有一點(diǎn)可以肯定的，就是任何減肥茶的價(jià)格都會(huì)比接下來(lái)我想大家推薦的這些減肥方法貴 。到底是什么減肥方法，又便宜又有效？一起跟小編來(lái)瞧一瞧吧 。
一、自制減肥茶
1、健美減肥茶
材料：茶葉、山楂、麥芽、陳皮、茯苓、澤瀉、神曲、夏枯草、炒二丑、赤小豆、萊菔子、草決明、藿香
做法：
1、取所有材料各等量，共研粗末 。
2、每次用6～12克，開(kāi)水沖沏當(dāng)茶飲 。
功效：對(duì)于血壓高、血脂高的肥胖患者療效較好 。
2、 生姜紅茶
紅茶和生姜有暖身作用 。
材料：紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量 。
做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜 。
喝法：每天當(dāng)茶水喝，如果感覺(jué)到肚子有灼熱的感覺(jué)時(shí)，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好 。不喜歡生姜的人，可以將姜弄碎后倒入紗布綁緊后 ， 再放入茶壺中 ， 能過(guò)濾姜的辛辣味 。
功效：利用生姜的辛辣，可以讓身體產(chǎn)熱，并且提高新陳代謝、消耗體內(nèi)熱量，達(dá)到減肥的效果 。另外，生姜還能助于排便，及改善手腳冰冷的癥狀 。紅茶是發(fā)酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多余水份 ， 改善水腫 。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫 。而且喝生姜茶還能預(yù)防感冒呢 。
3、玫瑰蜜棗茶的做法
材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可（最好是買(mǎi)已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道）
做法：準(zhǔn)備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去；放在爐火上加熱到滾熄火即可 。
功效：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保護(hù)肝臟 ， 促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂（但它所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪） 。蜜棗 ， 可提供纖維質(zhì) 。長(zhǎng)期飲用的話(huà) ， 可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當(dāng)然就能讓皮膚看起來(lái)細(xì)嫩 ， 而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油，可達(dá)到減肥的效果 。
4、 大麥芽茶
材料：炒麥芽5錢(qián)、山楂5分 。
做法：加冰糖水沖飲 。
功效：開(kāi)胃健脾、和中下氣、消食除脹 。
5、腰部脂肪普洱茶
材料：普洱茶適量，菊花5朵 。
做法：把材料用熱水沖泡 ， 代茶飲 。
功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉 。
6、酸溜根茶
材料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹(shù)根10克、糖少許 。
做法：以上各味碾成粗末 ， 煎湯取汁 。
功效：絕對(duì)的減肥好飲品 。飯后煮上一杯，既達(dá)到減肥的目的 ， 又享受酸酸甜甜的好味道 。利尿降脂，適于肥胖者和高血壓者 。
7、燈心木通茶
材料：木通5克、燈心草3克
做法：把這兩種材料用開(kāi)水沖泡，當(dāng)做茶來(lái)飲用 ， 每天喝一次，這些分量可以沖泡4次左右 。
功效：適用于虛胖、易疲倦的人 。
8、荷葉茶
材料：荷葉3克，炒決明子6克 ， 玫瑰花3朵
做法：用開(kāi)水沖泡即可 。
功效：消暑利濕，治療水氣浮腫，生發(fā)清腸 。
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以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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